যুগ বাৰ্তা , ২২ জুন === যোৱা কালি ১২৮ বেটেলিয়ন, কেন্দ্ৰীয় ৰিজাৰ্ভ পুলিচ বাহিনী (CRPF)-ৰ মুখ্য কাৰ্যালয় নুনমাটি, গুৱাহাটীত কমাণ্ডেণ্ট শ্ৰী যতীন্দ্ৰ নাথ ৰায়ৰ নেতৃত্বত আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱস পালন কৰা হয়। এইবাৰৰ বিষয়বস্তু আছিল “সুস্থ আয়ুৰ বাবে যোগ”। এই বিষয়বস্তু বৃদ্ধ বয়সতো সুস্থ, সক্ৰিয় আৰু মৰ্যাদাপূৰ্ণ জীৱন যাপনৰ ক্ষেত্ৰত যোগৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত কেন্দ্ৰিত।
আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱসৰ সূচনা ভাৰতৰ প্ৰধানমন্ত্ৰী শ্ৰী নৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে ২০১৪ চনত সংযুক্ত ৰাষ্ট্ৰ মহাসভাত আগবঢ়োৱা প্ৰস্তাৱৰ জৰিয়তে হৈছিল। ১১ ডিচেম্বৰ ২০১৪ তাৰিখে সংযুক্ত ৰাষ্ট্ৰই এই প্ৰস্তাৱ অনুমোদন কৰে আৰু ২১ জুন ২০১৫ তাৰিখে প্ৰথমবাৰৰ বাবে বিশ্বজুৰি যোগ দিৱস পালন কৰা হয়। শ্ৰীনৰেন্দ্ৰ মোদীয়ে যোগক ভাৰতৰ প্ৰাচীন পৰম্পৰাৰ এক অমূল্য উপহাৰ বুলি বৰ্ণনা কৰিছিল আৰু তেওঁৰ এই প্ৰস্তাৱক বিশ্বৰ ১৭৭খন দেশৰ সমৰ্থন লাভ হৈছিল।
এই উপলক্ষে কমাণ্ডেণ্ট মহোদয়ে কয় যে ব্যস্ততাপূৰ্ণ আধুনিক জীৱনত যোগৰ বিশেষ আৰু গভীৰ তাৎপৰ্য আছে। তেওঁ যোগাভ্যাসৰ কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে বিশদভাৱে বৰ্ণনা কৰে—
১) মানসিক চাপৰ পৰা মুক্তি : আজিৰ যুগত প্ৰায় প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে কৰ্ম, অধ্যয়ন বা ভৱিষ্যতৰ চিন্তাৰ বাবে মানসিক চাপ, উদ্বেগ অথবা হতাশাৰ সন্মুখীন হয়। যোগ কেৱল শৰীৰচৰ্চা নহয়, ই মনক শান্ত আৰু সুস্থ কৰি ৰখাৰ এক বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি। নিয়মিত যোগাভ্যাসে মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰে।
২) শাৰীৰিক স্বাস্থ্য আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি : ভুল জীৱনশৈলী, অধিক সময় বহি থকা আৰু অনিয়মিত অভ্যাসৰ ফলত পিঠিৰ বিষ, মেদবহুলতা, ডায়েবেটিছ আৰু হৃদৰোগ আদি সমস্যা বৃদ্ধি পাইছে। যোগাসন আৰু প্ৰাণায়ামে শৰীৰৰ অংগ-প্ৰত্যংগসমূহ সঠিকভাৱে কাৰ্যক্ষম কৰি ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজাৰ শক্তি বৃদ্ধি কৰে।
৩) ডিজিটেল জগতৰ পৰা কিছু সময় আঁতৰি থকা : আজিকালি মানুহে অধিকাংশ সময় মোবাইল, লেপটপ আৰু টেলিভিছনৰ পৰ্দাৰ সন্মুখত কটায়। যোগ দিৱসে আমাক কিছু সময়ৰ বাবে ডিজিটেল মাধ্যমৰ পৰা আঁতৰি নিজকে সময় দিয়াৰ সুযোগ দিয়ে, যি চকু আৰু মগজুৰ বাবে অত্যন্ত উপকাৰী।
৪) অন্তৰ শান্তি আৰু একাগ্ৰতা বৃদ্ধি : ছ’চিয়েল মিডিয়া আৰু চুটি ভিডিঅ’ৰ যুগত মানুহৰ মনোযোগ আৰু একাগ্ৰতা কমি আহিছে। ধ্যান আৰু প্ৰাণায়ামে মনৰ একাগ্ৰতা বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে পঢ়াশুনাত আৰু কৰ্মজীৱী লোকসকলে নিজৰ কৰ্মক্ষেত্ৰত উন্নত প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে।
শেষত উপস্থিত বিষয়া আৰু জোৱানসকলক নিজৰ পৰিয়াল আৰু সমাজত যোগৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে সজাগতা সৃষ্টি কৰাৰ লগতে নিয়মিত যোগাভ্যাস কৰিবলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰাৰ আহ্বান জনোৱা হয়।
